《闪亮的日子 第4季》在突袭云南之旅中拉开序幕，将延续节目真实、有趣、传递美好与能量的初心，记录当代年轻人多样的生活方式，陪伴《闪亮》的观众们度过每个工作日的午饭时光。
李汶翰 徐若晗 王博文 高秋梓 柯蓝 陈天明 连凯 谭凯 傅淼 苇青 李萍
龚俊 刘人语 李歌洋 完颜洛绒 安泳畅 高秋梓 廖彦龙
陈昕葳 高秋梓 黄新淳 赖美云 陆虎 陆柯燃 任胤蓬 苏勋伦 王晨艺 谢兴阳 闫永强 俞更寅 张星特 张远 张紫宁 赵让 周英俊
陆虎 周英俊 高秋梓 王晨艺 谢兴阳 闫永强
夏之光 蒋敦豪 余承恩 王瀚哲 齐思钧 陆虎 小鹿 靳梦佳 李松蔚
陆虎 李佳薇 尹约 谭薇 张德星 廖一翀 刘宁 李熙萌 张祎祎 王凯慈 王睿卓
陈楚生 苏醒 王栎鑫 张远 王铮亮 陆虎
陆虎 王栎鑫 张远
邓超 陈赫 鹿晗 田雨 张颜齐 王晨艺 王勉
何炅 沈培艺 沈伟 扬扬 刘宪华 彭昱畅 王晨艺 张翰 李响 蔡亮 淋雨
白举纲 蔡徐坤 布瑞吉 陈宥维 大张伟 符龙飞 高瀚宇 胡海泉 李荣浩 李斯丹妮 李宇春 毛不易 沈梦辰 蔡卓妍 钟欣潼 王晨艺 王霏霏 汪苏泷 夏之光 言承旭 张淇 张韶涵 赵文卓 马萱 李莎旻子 鞠婧祎 齐思钧 蔡少芬 张晋 陈立农
张天爱 乔杉 凌潇肃 王菊 杜海涛 钱枫 王大陆 范丞丞 王晨艺
陈妍希 周柯宇 刘芮麟 陈小纭 谢兴阳 程雅昭
孙泽源 卢洋洋 陈鹏万里 王路晴 徐鹤尼 韩丹 孔小铭 谢兴阳
谢兴阳 Xingyang Xie 吴泽林 张帆 张帆 Fan Zhang 王若曦
张楚寒 张康乐 谢兴阳 卢昱晓
王晨艺 谢兴阳 闫永强 陆虎 高秋梓 周英俊 陈梓童 俞更寅 赵让
高秋梓 Amu 陆虎 任胤蓬 王晨艺 谢兴阳 闫永强 俞更寅 赵让 周英俊
井柏然 陈柏霖 杨祐宁 张若昀 江疏影 古力娜扎 宋祖儿 赖雨濛
未知
汪涵 罗一舟 唐九洲 连淮伟 刘隽 李浩源 宋轶
边江 赵岭 阿云嘎 张杰 山新 藤新 白雪岑 冯骏骅 夏磊 沈磊 张筠英 范楚绒 罗云熙 齐思钧 黄龄 尤长靖 陈奕雯 段艺璇 柯暮卿 李岱昆 卢力峰 马洋 聂曦映 钱文青 秦紫翼 糖醋排骨 陶典 阎么么 赵成晨 钟可 金锋 大昕 锦鲤 李兰陵 胖雪人 林景 刘校妤 图特哈蒙 赵乾景 陈张太康 胡良伟 马正阳
黄圣依 杨安迪 任嘉伦 沈梦辰 邓莎 武艺 白举纲 张丹峰 范湉湉 蔡国庆 郭雪芙 王媛可 王茂蕾
陈小春 耿乐 杨烁 包贝尔 何猷君
尼格买提·热合曼 蓝羽 杨迪 李莎旻子
袁弘 周晓燕 刘一帆
汪涵 马可
演员：井柏然 陈柏霖 杨祐宁 张若昀 江疏影 古力娜扎 宋祖儿 赖雨濛
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演员：
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演员：汪涵 罗一舟 唐九洲 连淮伟 刘隽 李浩源 宋轶
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